私などは食事の後 すぐに眠くなってしまいつい横になってしまうのですがこれがかなり良くないことだそうです。
完全に寝てしまうと逆流性食道炎になりやすいそうです。少なくとも３０分は起きていて消化を促進させ、せめて背もたれに寄りかかっても45度くらいは維持していたほうがいいようです。
細川式 自宅で1日10分30日！逆流性食道炎 胸やけ・吐き気・痛み・ストレス改善法〜慢性胃炎、胃潰瘍、胃アトニー、機能性胃腸症（ ディスペプシア） 改善メソッド
私などは食事の後 すぐに眠くなってしまいつい横になってしまうのですがこれがかなり良くないことだそうです。
完全に寝てしまうと逆流性食道炎になりやすいそうです。少なくとも３０分は起きていて消化を促進させ、せめて背もたれに寄りかかっても45度くらいは維持していたほうがいいようです。
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